Für Dich

Übungen für Deine Wirbelsäule

Unser Alter hängt auch mit der Beweglichkeit der Wirbelsäule zusammen. Um „jung“ zu bleiben, sollten wir beweglich bleiben. Diese Übungsreihe bearbeitet die Wirbelsäule systematisch vom Steißbein bis zum Kopf. Viel Spaß damit!

 

Übungsreihe für die Abwehrkräfte und das Immunsystem

Diese Übungsreihe stärkt Deine Abwehrkräfte und Dein Immunsystem. Sie ist auch für Anfänger geeignet.

Viel Spaß damit! 🙂

Übungsreihe Erkenne Deine 10 Körper

Nach den Lehren des Kundalini-Yoga besteht der Mensch aus zehn Körpern: Dem physischen Körper, drei geistig-mentalen Körpern und sechs Energie-Körpern. Das Wissen um diese Körper ist hilfreich, um ein erfolgreiches Leben führen zu können. Diese Übungsreihe arbeitet nicht nur mit Deinem physischen Körper, sondern bietet Dir ein ganzheitliches Training. Viel Spaß damit!

Anfänger-Infos Infos für Anfänger

findest Du hier.